Мелатонин для сна и его правильное использование

Его способность облегчать и улучшать наш сон уже очевидна. Теперь мы упомянем о болезнях или недугах, с которыми этот гормон помогает бороться, либо эндогенных (вырабатываемых в организме естественным путем), либо экзогенных (получаемых с помощью добавок) мелатонина: